Igår var jag på en föreläsning och workshop...
Det var mycket mer givande än vad jag trott och fick en hel del nya kunskaper.
Föreläsningen hette MammaMage och de var precis som de låter en föreläsning
om gravidmagar och magar som varit gravida.. Vad som händer med magen när
vi är och har varit gravida och hur man ska tänka kring den efteråt..
Föreläsningen hade ett genomgående tema, vilket var graviditet och träning,
Ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat.. Vi fick höra alla hälsofördelar med att
träna under graviditeten, De var faktiskt fler fördelar än jag redan visste vilket var
intressant..
Det var även en workshopdel där vi fick info och prova olika övningar för att aktivera
bäckenbottenmusklerna och inre magmusklerna för att lära oss få kontakt med dom
för att undvika att få diverse problem efter förlossning och graviditet.. Tex inkontinens,
putande magar och onda ryggar.. Dessutom väldigt viktigt för att komma igång med
träningen igen, på ett bra sätt, efteråt..
Föreläsningen hölls av Katarina Woxnerud. Riktigt bra och intressant att lyssna på!
Jag köpte även hennes bok med samma namn, Mamma mage.
Ska komma tillbaka i en badass form hade jag tänkt
0 kommentar(er)
